MANTRA MEDİTASYONU

Zihni tamamen bir sembol, sozcuk veya harfe yogunlastirilmasina mantra meditasyonu denir. Burda onemli olan, tum dikkatin bir sembol uzerinde yogunlasmasi ve nefes verirken asagida belirtilen seslerin cikartilmasidir.

• Ram
• Sita
• Shyam
• Rodha
• Om Namah Sivaya
• Nama Narayanaya
• Om Aim Saraswatyai
• Soham
• Om