21.01.2018
ışığa doğru ışığa doğru ışığa doğru ışığa doğru ışığa doğru
ışığa doğru ışığa doğru
ışığa doğru ışığa doğru
ışığa doğru ışığa doğru
ışığa doğru ışığa doğru
 
EFT HAKKINDA  

EFT HAKKINDA

  Yaşamımızda önce düşüncelerimiz, sonra duygularımız, 
inançlarımız ve davranışlarımız oluşur. Duygusal 
Özgürleşme Teknikleri ile duyguların altında yatan 
düşünceler ortaya çıkar, iç engeller bulunur. 

İç engeller yaşamımızı olumsuz etkileyen negatif 
düşüncelerdir. Bu teknik ile hangi davranışın altından 
neyin yattığı bulunur ve ortadan kaldırılır. Olumsuz 
duygular ortadan kalkınca özgürlük başlar, doğru karar 
verme sürecine girilir. 

Ortalama olarak günde 10 olumsuz ileti ile büyüdüğümüzü 
düşünürsek 15 yaşına kadar 150.000 olumsuz duygunun 
hamalı oluyoruz. Duygusal Özgürleşme Teknikleri bu 
olumsuz duygulardan kurtulmamızı, yeme 
alışkanlıklarımızı değiştirmemizi, ağrılarımızı 
gidermemizi ve pozitif amaçlar edinmemizi sağlıyor. 


Amerikalı klinik psikolog Dr. Roger Callahan’ın bulduğu 
ve öğrencilerinden, asıl mesleği mühendislik olan Gary 
Craig’in geliştirerek prosedür haline getirdiği Duygusal 
Özgürleşme Teknikleri’ne (EFT- Emotional Freedom 
Techniques) akupunkturun psikolojiye ve psikiyatriye 
uygulanması diye adlandırıyor. 

Duygusal Özgürleşme Teknikleri’nde, beş bin yıldan bu 
yana fiziksel ve duygusal sorunların tedavi edildiği 
geleneksel akupunkturdaki enerji meridyenleri 
kullanılıyor. Ancak bu yöntemde iğne yok. Kinetik 
enerjinin meridyenlere akmasını sağlamak için işaret 
parmağı ile orta parmak birleştirilerek baş, göğüs, 
koltukaltı ve ellerin belirli yerlerine hafifçe 
vuruluyor. Bu sırada kişi, sorununu olumlu cümlelerle 
dile getiriyor. 

Enerji meridyenlerinin üzerine hafifçe vurmak ve sorunu 
olumlu cümlelerle dile getirmek, bedenin bio-enerji 
sistemindeki “kısa devre”yi (duygusal bloku) düzeltiyor. 
Böylece zihin ile beden arasında, sağlıklı kalmak ya da 
fiziksel rahatsızlığı tedavi etmek için gereken denge 
kuruluyor. Başka bir deyişle, negatif duygular, bedenin 
enerji sistemindeki bozulmadan kaynaklanıyor ve bazı 
meridyen noktaları uyarıldığında bedende enerji akışı 
yeniden düzeliyor. 

Örneğin; travma, endişe, depresyon, korku, bağımlılık 
gibi sorunlarınız olabilir. Bu teknikte önemli olan, bir 
durumla ilgili olarak hangi duygularla karşı karşıya 
kaldığınızı saptamak. Bu nedenle, çalışmaya başlamadan 
önce hangi olumsuz duygular içinde olduğunuzu soruyoruz 
ve bu duygularınızı yazmanızı istiyoruz. Daha sonra bu 
olumsuz duygulardan biri ile, diyelim ki, başarısızlık 
korkusu sorunu ile başlanıyor.. 

Ardından sorununun önem derecesine 1-10 arasında bir 
puan vermenizi istiyoruz. Diyelim ki, 9 puan vermiş 
olun. Parmaklarla yapılan vuruşlar sonucunda bu puan 
yavaş yavaş düşmeye başlıyor ve yaptığınız değerlendirme 
0 puana geldiğinde sorun ortadan tamamen kalkıyor. Daha 
sonra olumlama terapisi yapılıyor ve bu konuda olumlu 
bir düşünce tarzı edinmeniz sağlanıyor. 

Duygusal Özgürleşme Teknikleri en az altı saatlik bir 
çalışma gerektiriyor. Duygularınızı yazarken hangi 
duyguların hayatınızda önemli olduğunu ortaya 
çıkarıyorsunuz. Bazı şeyler, yazdığınız anda daha 
somutluk kazanıyor. Diyelim ki, kıskançlık duygusu 
yaşıyorsunuz. Günlük egzersizleri yapmaya başlıyorsunuz 
ve “Kıskanmama rağmen kendimi tamamen ve derinden çok 
seviyorum ve kabul ediyorum” diyorsunuz. Bu durum 
kendinizi koşulsuz kabul etmenize neden oluyor. Çünkü 
bilinçaltı o kadar aptal ki, söylediğiniz herşeyi gerçek 
olarak kabul ediyor. 

Onun için bilinçaltını eğitmek çok önemli, biz olumlama 
cümlelerini söyledikçe bilinçaltı bu cümleleri gerçek 
olarak kabul ediyor, düşüncelerimiz, duygularımız, 
inançlarımız ve davranışlarımız değişiyor. 

Duygusal Özgürleşme Teknikleri ile ağrılar, anksiyete, 
bağımlılık (alkol, sigara, madde), depresyon, korkular 
ve fobiler (kalabalık önünde konuşma, uçak,asansör, 
hayvanlar, işe girme vb), migren, öfke, stres, 
şişmanlık, travma, utangaçlık, yalnızlık kaygısı gibi 
sorunlar yenilebiliyor. 
SON GİRİŞLER
CHAKRA
RUHSAL AKTÜALİTE
REİKİ
SHAMBALLA ŞİFA SİSTEMİ
NLP
EFT
FENG SHUI
MEDİTASYON
YOGA
YAŞAM KOÇLUĞU
PRATİK BİLGİLER
NADİR ÖZYİĞİTTEN MAKALELER
EVRENDE ZEKİ HAYAT
TEKRARDOĞUŞ-ENKARNASYON
RÜYALAR
PARAPSİKOLOJİ
ÖLÜM-ÖLÜME YAKIN DENEYİMLER-ÖTEALEM
NEW AGE
KAYIP UYGARLIKLAR
YARATICI İMGELEME
REGRESYON TERAPİSİ
ÖZLÜ SÖZLER
ALDEA NIN KALEMİNDEN
GMA-GÜMÜŞ MOR ALEV ENERJİSİ
BOLLUK VE BEREKET BİLİNCİ
ERGÜN ARIKDAL
BEDRİ RUHSELMAN
SPİRİTÜEL PAYLAŞIMLAR
ALİ KARACA'DAN PAYLAŞIMLAR
SİRİUS MİSYONU TEBLİĞLERİ
ALTIN ÜÇGEN ENERJİSİ-GOLDEN TRIANGLE HEALING
IŞIL JALE
MAKALELER
ETKİNLİKLER
BİLİNÇALTI ,TELKİN VE OLUMLAMALAR
DUYURULAR
ÇALIŞMALARIMIZDAN GÖRÜNTÜLER
EĞİTİMLERİMİZ
ÜRÜNLERİMİZ
KİTAPLARIMIZ
SORU-CEVAP BANKASI
ŞİİRLER
ÜYELERİMİZDEN GELEN YAZILAR
HİKAYELER VE ÖYKÜLER
DOĞAL YAŞAM
KİŞİSEL GELİŞİM
TAMAMLAYICI TIP
METAPİSİŞİK SÖZLÜK
RUHSAL TEBLİĞLER
ENERJİ DENGELEME TEKNİKLERİ
TEMEL BİLGİLER
TEMEL KONULAR

 

  ışığa doğru